中小學(xué)生寒假作息時(shí)間計(jì)劃表
- 更新時(shí)間：2013-10-09
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計(jì)劃方案
以下是為您推薦的《中小學(xué)生寒假作息時(shí)間計(jì)劃表》，希望能對您的工作、學(xué)習(xí)、生活有幫助，歡迎閱讀參考！
范本1
寒假作息日程表
為了保證在寒假中的正常娛樂、運(yùn)動和學(xué)習(xí)，爸爸特為我制定了作息日程表，和小朋友們分享一下，你們都是怎么過寒假的呢？在這里祝每個小朋友寒假愉快！
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時(shí)間 |
作業(yè) |
要求 |
備注 |
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上午 |
8:00 |
起床 |
穿衣自理 |
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8:00-8:30 |
洗漱和吃早餐 |
洗漱自理 |
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8:30-9:00 |
讀書 |
朗讀 |
指定讀書內(nèi)容 |
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9:00-11:00 |
寒假作業(yè) |
獨(dú)立完成 |
不懂的地方可以問 |
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11:00-12:00 |
自由活動 |
此段不包括游戲和電視 |
可以外出，不接待小朋友來訪 |
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中午 |
12:00-12:30 |
午餐 |
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12:30-14:30 |
午休 |
保證睡眠質(zhì)量 |
起床自理 |
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下午 |
14:30-17:30 |
自由活動 |
其中包含一個小時(shí)的電腦游戲時(shí)間，如用電腦練習(xí)不計(jì)入游戲時(shí)間，但總時(shí)間不超過2個小時(shí) |
可以外出或接待小朋友來訪 |
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17:30-18:00 |
休息 |
作飯前準(zhǔn)備，不做劇烈運(yùn)動 |
歡送小朋友 |
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18:00-18:30 |
晚餐 |
晚餐前除水果外不能吃可以充饑的零食，飯前不能喝水要喝湯 |
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晚上 |
18:30-21:00 |
自由活動 |
其中包含一個小時(shí)看電視時(shí)間，如需吃藥在19：00點(diǎn)進(jìn)行，20：00喝牛奶，可加適量點(diǎn)心 |
可以外出和20:00以前接待小朋友來訪 |
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21:00-21:30 |
洗漱、洗澡、上廁所 |
自理 |
如需指、恥甲修剪，爸爸完成，第二天衣物大人可提議準(zhǔn)備 |
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21:30 |
睡覺 |
繼續(xù)保持獨(dú)房獨(dú)睡 |
如遇病狀，爸爸夜間監(jiān)測 |
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編制：爸爸 監(jiān)督執(zhí)行：爺爺奶奶 配合執(zhí)行：媽媽
注：1、該作息表從
2、該作息充分保證假期娛樂和適量學(xué)習(xí)，并對進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng)獨(dú)立能力有所幫助。
3、如遇外出旅游、走親訪友或生病（視病情），該作息臨時(shí)失效。
4、凡一切與教學(xué)大綱無關(guān)的行為統(tǒng)稱自由活動，鼓勵外出并保證正常的運(yùn)動量。
5、抄送其他常訪小朋友，告知配合執(zhí)行，意外來訪小朋友臨時(shí)告知。
范本2
最新小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶外活動或運(yùn)動。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計(jì)劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動或運(yùn)動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、 一個人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；
6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長；
8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
附：另一份暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，歡迎比較。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業(yè)
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè)
16:00~21:00玩
從另一個角度寫的:
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....
2.做有意義的公益勞動......
3.學(xué)會一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個壞毛病、缺點(diǎn)..
5.讀一部好書，寫出讀后感....
6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....
7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...
8. 學(xué)一首好歌....
9. 試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...
11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12. 一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運(yùn)動,不要因?yàn)樘鞖夂涠?/span>
13. 天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.
范本3
寒假作息時(shí)間計(jì)劃表
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午別 |
項(xiàng)目 |
備注 |
時(shí)間 |
要求 |
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上午 |
起床 |
疊被、刷牙、洗臉等 |
8：30 |
認(rèn)真以及有效率地完成 |
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早餐 |
吃 |
8：45~9：00 |
不得不吃 |
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學(xué)習(xí) |
閱讀、寒假作業(yè)等 |
9：00~9：30 |
認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn) |
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鍛煉 |
跑步、跳繩、散步等 |
9：30~10：00 |
堅(jiān)持 |
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娛樂 |
看電視、游玩、玩電腦等 |
10：00~11：30 |
其中任意一項(xiàng)不得超過1小時(shí) |
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午餐 |
吃 |
11：30~11：50 |
午飯過后出去走走 |
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下午 |
活動 |
邀同學(xué)一起游玩 |
12：00~13：30 |
不進(jìn)網(wǎng)吧、酒吧等 |
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學(xué)習(xí) |
寒假作業(yè)等 |
13：30~14:00 |
認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn) |
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娛樂 |
看電視、游玩、玩魔方、玩電腦等 |
14：00~15：00 |
其其中任意一項(xiàng)不得超過1小時(shí) |
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家務(wù) |
打掃房間、客廳（可根據(jù)程度進(jìn)行定期打掃） |
15：00~15：30 |
認(rèn)真、不可偷懶 |
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預(yù)習(xí)奧 數(shù) |
預(yù)習(xí)其晚上要完成的科目 |
15：30~16：00 |
靜心，嚴(yán)謹(jǐn) |
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晚上 |
晚餐 |
吃 |
17：00~17：30 |
與家人共進(jìn)晚餐時(shí)談?wù)撘惶熘械脑掝} |
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散步 |
出去走走 |
17：30~17：45 |
散步時(shí)注意安全 |
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娛樂 |
看電視、游玩、玩魔方、玩電腦等 |
17：45~19：00 |
任意其中一項(xiàng)活動不得超過1小時(shí) |
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學(xué)習(xí) |
主為奧數(shù) |
19：00~（其時(shí)間不超過2小時(shí)） |
靜心、嚴(yán)謹(jǐn)、態(tài)度認(rèn)真 |
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學(xué)習(xí) |
了解科學(xué)、新聞、國家大事以及課外的知識 |
（根據(jù)以上項(xiàng)目結(jié)束時(shí)間）~22：00 |
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睡覺 |
睡 |
22：00 |
盡量按時(shí)入睡、睡前進(jìn)行閱讀 |
注意：若春節(jié)期間，家中來客，其以上計(jì)劃部分即可無效
范本4
小學(xué)生寒假作息時(shí)間表
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7:00 |
起床 |
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7:30 |
吃早飯 |
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8:00-9:00 |
讀書 |
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9:00-10:00 |
寫寒假作業(yè) |
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10:00-11:00 |
鍛煉 |
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11:00-12:00 |
游戲 |
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12:00 |
吃午飯 |
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13:00-15:00 |
睡午覺 |
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15:00-16:00 |
讀書、寫作業(yè) |
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16:00-17:00 |
鍛煉或游戲 |
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17:00 |
吃晚飯 |
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18:00-19:30 |
看電視或下象棋 |
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19:30-20:00 |
睡前閱讀 |
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20:00 |
上床睡覺 |
范本5
